安卓iOS下载

安卓APP

适配主流安卓机型

在本页点击下载按钮取得 apk 安装包，或用安卓手机扫码后直接保存到本地。打开文件管理器找到安装包，系统会先弹出权限确认，允许「安装未知应用」后再继续。首次启动需要授予存储与网络权限，用于缓存训练计划与同步运动记录，授权后即可正常进入。

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iOS客户端

支持 iPhone 与 iPad

iPhone 与 iPad 请在 App Store 中搜索并获取，安装由系统账号统一管理，无需手动信任证书。下载完成后图标会自动出现在桌面，首次打开会请求通知与健康数据权限，可按需选择。若使用 iPad，横屏状态下训练课程与数据面板会自动切换为双栏显示。

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Win客户端

开机自启可关闭

在 Windows 10 及以上系统的电脑上获取安装程序，双击后按向导选择安装目录即可，建议避开系统盘。安装结束前会询问是否加入开机自启，不需要的话取消勾选，之后也能在设置里随时关闭。首次启动若出现防火墙提示，选择允许访问专用网络，否则课程视频可能加载缓慢。

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macOS端

同时兼容 Intel 与 Apple 芯片

macOS 用户请根据芯片类型选择对应安装包，Intel 机型与 Apple 芯片机型分别提供，下载页会自动识别推荐。拖入「应用程序」文件夹完成安装，首次打开若提示来源限制，可在「系统设置 - 隐私与安全性」中放行。启动后建议开启菜单栏快捷入口，训练提醒会直接显示在顶部。

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客户端安装失败并提示解析包出错怎么办

结论是先删掉已下载的安装文件再重新获取。解析出错通常是下载过程中断导致安装包不完整，请先清理浏览器或文件管理器中的残留文件，确认剩余存储空间大于安装包体积的两倍后重新下载。安卓机型还需检查系统版本是否过低，若低于客户端要求的最低版本，请先升级系统再安装。

安装客户端时提示来源不明如何处理

结论是按系统指引手动放行一次即可。安卓端在「设置 - 应用与权限」中找到当前使用的浏览器或文件管理器，开启「允许安装未知应用」；iOS 端若通过描述文件安装，需在「设置 - 通用 - VPN 与设备管理」中信任对应描述文件。放行后重新点击安装包，安装完成后建议把该权限关闭，避免长期开放。

客户端如何更新到新版本

结论是优先使用客户端内的检查更新入口。打开客户端进入「我的 - 关于」，点击检查更新，若有新版本会直接跳转到下载页；安卓与电脑版也可回到本页重新获取安装包覆盖安装，原有登录状态与本地记录会保留。iOS 端更新统一走 App Store，在「账户 - 已购项目」中点击更新即可，不建议使用第三方渠道升级。

多个设备能否同时登录同一个客户端账号

结论是可以同时登录，但同一时间的训练会话只保留一处。手机、平板与电脑可共用同一账号，登录后训练记录会按时间合并同步；若两端同时开始同一节课程，后开始的一端会提示接管，先开始的那次记录仍会保存在历史里。为保障账号安全，建议定期在「我的 - 登录设备」中清理不再使用的设备。